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シボガードの効果はこれを知っておけば大丈夫 | ぼくのわたしのダイエット学94

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定期購入のサプリ

食べる前に飲むサプリを毎日飲んでいました。

いろいろな種類があって、どれが良いのかネットの口コミで調べてから買っていました。

定期購入で申し込むと一回目がお得になったり、だけど効果が得られず購入を止めるのですが、定期購入だったため、止めるタイミングで商品が届いてしまったりともったいないことになったりしていました。

出来たら定期購入ではなく一回一回購入できるほうが無駄にもならないし、私は良いとおもいます。

ダイエットは気持ちと知識

第一はやる気、気持ちが大事だと思います。それがしっかりしてないと誘惑に勝てなく、甘えて失敗に繋がってしまうので...

その他はしっかりした知識が大事だと思います。知識が無いとリバウンドに繋がり逆に体に悪影響になってしまいます。

私は小さい頃から元々太っているのですが、産後余計に太ってしまい痩せようと思ってします。ですが育児のストレスから甘えが出てしまい上手くいってません。なので今一度知識をつけ、食生活、適度な運動をして頑張りたいと思います。

どうして女子はいつもダイエットをしているのか?

テレビや雑誌に出てくる魅力的なモデルと自分を比較し、実際には肥満体型ではないのに、自分は太っているという烙印を自分で押している若い人が多いように思います。

モデルがあんなに痩せているのは痩せている事が仕事で、そのためにお金と時間を使っているからです。

ダイエットをしているから食べたいものを我慢する、一食抜く、という人をよく見かけますが、そもそもダイエットとは「正しく食べる」という意味であり、体重を落とす事ではありません。

必要な栄養素を十分に取り、規則正しい時間に食べる習慣の積み重ねが綺麗な体を作っていきます。

ですから、ある特定のダイエットにいいとされる食材ばかり取ることや、ましてや食事を抜くことはダイエットとはいえません。

ほとんどの人は、太っているのではなくたるんでいるのだと聞いたことがあります。

つまり、必要なのは食事制限ではなく、少しの筋肉の運動です。

美味しいものを「美味しい、幸せ。」と感じながら楽しんで、我慢してばかりの万年ダイエッターから、卒業しましょう。